Zilele caniculare nu sunt doar inconfortabile, ele pot deveni periculoase, în special pentru pacienții cu afecțiuni cronice, copiii, vârstnicii și gravidele. Din postura de specialiști în sănătate, considerăm esențială educarea oamenilor privind recunoașterea manifestărilor cauzate de expunerea la temperaturi extreme și adoptarea măsurilor corecte de prevenție.

Cine sunt persoanele cele mai vulnerabile la caniculă?

• copiii (în special cei mici)
• persoanele vârstnice
• femeile însărcinate
• bolnavii cu afecțiuni cardiovasculare, respiratorii, tiroidiene sau diabet

Manifestările organismului în condiții de caniculă

Canicula afectează întregul echilibru al organismului. Simptomele pot include:

• stare generală de rău, oboseală accentuată
• dureri de cap, amețeli, greață
• crampe musculare, tahicardie, transpirație excesivă sau absența acesteia
• insomnii, iritabilitate, dermatite actinice (erupții roșii)
• tulburări de ritm cardiac sau chiar infarct, în cazuri grave
• piele caldă, roșie sau rece și umedă în caz de șoc termic
• in forme severe: pierderea cunoștinței, confuzie, convulsii

Măsuri generale de prevenție

• Evitați expunerea directă la soare între orele 11:00–17:00. Dacă este necesar, alegeți orele dimineții devreme sau serii.
• Hidratați-vă constant – cel puțin 2.5 litri/zi. Evitați alcoolul și băuturile carbogazoase.
• Alegeți o alimentație ușoară, bogată în legume și fructe cu conținut ridicat de apă (pepene, castravete, roșii).
• Purtați haine lejere, din fibre naturale, de culoare deschisă. Protejați capul cu pălărie și folosiți ochelari cu filtru UV.
• Aplicați cremă cu SPF ridicat înainte de expunerea la soare și reaplicați la 2 ore.
• Mențineți temperatura în locuință sub control. Folosiți draperii, ventilatoare sau aer condiționat setat la cel mult 5°C sub temperatura exterioară.

Măsuri suplimentare pentru pacienții cronici

• Monitorizați zilnic tensiunea, pulsul și greutatea corporală.
• Consultați medicul curant pentru ajustarea tratamentelor (unele medicamente pot induce hipotensiune).
• Nu introduceți medicamente noi fără recomandare medicală.
• Evitați efortul fizic și expunerea în spații neventilate.

Grijă specială pentru copii și femei însărcinate

• Nu lăsați niciodată copiii sau gravidele în mașini parcate, nici măcar pentru scurt timp.
• Asigurați hidratarea constantă, chiar dacă nu cer lichide.
• Evitați plimbările în orele de vârf; ieșirile să fie scurte, în zone umbrite.

Prevenția salvează sănătatea. Canicula nu trebuie ignorată, semnele sunt subtile la început, dar evoluează rapid. Educația, pregătirea și o minimă atenție pot face diferența între o zi toridă gestionată corect și o urgență medicală.

La Farmaciile Myosotis și Bebemyo, echipa noastră îți oferă sprijin, recomandări și produse adecvate vârstei și nevoilor fiecărui pacient.

Articol redactat de echipa de farmaciști Myosotis.